Lab Mental para adultos
Un acompañamiento con objetivos específicos, organizado con el método M.E.N.T.E.S.: mapear, entender, navegar, entrenar, elegir y sostener.
Un objetivo, un método
Para adultos que quieren trabajar algo concreto de su vida con un camino claro, paso a paso.
El objetivo se define contigo en una primera conversación. A partir de ahí, las seis etapas de M.E.N.T.E.S. ordenan el trabajo: primero comprender dónde estás y qué está pasando, después practicar y elegir, y al final sostener lo aprendido en tu rutina.
Qué no es ni promete
No es un tratamiento clínico ni promete resolver cualquier problema. Si lo que vives necesita atención psicológica, se orienta hacia una consulta.
Formato, duración y alcance: se están definiendo. Escribe para saber cuándo estará disponible.
Las seis etapas de M.E.N.T.E.S.
Etapa 1 de 6
Mapear
Reconocer dónde estás: fortalezas, dificultades y contexto.
Por ejemploAntes de cambiar algo, notar en qué momentos del día aparece la tensión.