Sua pior partida não muda seu valor.
Ferramentas de treinamento mental para jovens atletas e orientação para suas famílias, com o acompanhamento de uma psicóloga do esporte.
Como prefere conversar?
Para agendar e tirar dúvidas. Não é um canal de emergência.
A mente também se treina.
O treinamento mental pode ajudar em quatro momentos que todo atleta conhece.
Antes de competir
Nervosismo, rotinas de preparação e uma respiração que ajude você a chegar ao presente.
Durante
Concentrar-se no que você pode controlar e voltar ao jogo depois de um erro.
Depois
Rever o que aconteceu sem se destruir e separar o resultado do seu valor.
Fora da quadra
Equilíbrio entre escola, treino, descanso e amizades.
Da água ao consultório.
Juliana foi atleta de natação. Conhece por dentro a pressão de uma competição e hoje acompanha jovens atletas e suas famílias por meio da psicologia do esporte.
Para famílias de atletas.
Acompanhar sem pressionar também se aprende. Três pontos de partida:
- Depois da partida, primeiro pergunte como ele ou ela se sente. A análise pode esperar.
- Seu carinho não depende do placar. Diga isso, mesmo que pareça óbvio.
- Cuide para que o esporte continue sendo dele ou dela: ouça o que deseja, não só o que conquista.
Perguntas sobre atletas.
Você faz atendimento psicológico?
Sim. Acompanho adolescentes e famílias online no México e no Brasil. Escreva pelo WhatsApp para saber sobre modalidades, disponibilidade e critérios de atendimento.
Você atende jovens atletas?
Sim. Juliana também é psicóloga do esporte e trabalha com jovens atletas. Você pode escrever para @psi.atletinhas.
Treinar a mente faz parte do treinamento.
Escreva para saber como trabalho com jovens atletas e suas famílias.